Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein weltweit von Ärzten und Gesundheitsorganisationen verwendetes Orientierungsinstrument, um das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße einzuordnen. Er misst den Körperfettanteil nicht direkt, doch jahrzehntelange Bevölkerungsdaten zeigen Zusammenhänge zwischen bestimmten BMI-Bereichen und gesundheitlichen Risiken. Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein, um sofort Ihren Wert und Ihre Kategorie zu erhalten.
So funktioniert es
Der Rechner teilt Ihr Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern und ordnet das Ergebnis anschließend den Standardkategorien der Weltgesundheitsorganisation für Erwachsene zu: unter 18,5 gilt als Untergewicht, 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht, 25 bis 29,9 als Übergewicht und 30 oder mehr als Adipositas.
Die Formel
Das Gewicht wird in Kilogramm angegeben. Die Körpergröße wird vor dem Quadrieren von Zentimetern in Meter umgerechnet. Für Männer und Frauen gilt dieselbe Formel; bei Kindern erfolgt die Beurteilung anhand alters- und geschlechtsspezifischer Wachstumskurven.
Rechenbeispiel
Bei einer Körpergröße von 170 cm und einem Gewicht von 70 kg gilt: BMI = 70 ÷ (1,70)² = 70 ÷ 2,89 ≈ 24,2. Das Ergebnis liegt im Normalbereich, jedoch nahe an dessen oberer Grenze. Eine Gewichtszunahme von wenigen Kilogramm würde bereits in den Bereich Übergewicht führen.
Häufige Fragen
Ist der BMI für Sportler aussagekräftig?
Nicht immer. Muskelgewebe ist dichter als Fettgewebe, weshalb sehr muskulöse Personen als übergewichtig eingestuft werden können, obwohl sie nur wenig Körperfett besitzen. Bei einem athletischen Körperbau sollte der BMI deshalb durch eine Körperfettmessung oder den Taillenumfang ergänzt werden.
Unterscheiden sich die BMI-Kategorien je nach Region?
Die genannten Grenzwerte der Weltgesundheitsorganisation gelten als internationaler Standard. Einige asiatische Gesundheitsbehörden verwenden jedoch niedrigere Grenzwerte, etwa Übergewicht ab einem BMI von 23, da bestimmte Gesundheitsrisiken in einigen Bevölkerungsgruppen bereits bei niedrigeren Werten auftreten.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nicht mit den Grenzwerten für Erwachsene. Bei Kindern wird der BMI mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilkurven verglichen, da sich eine gesunde Körperzusammensetzung während des Wachstums laufend verändert.
Der BMI ist ein Orientierungs- und Screeningwert, keine medizinische Diagnose. Wenden Sie sich bei persönlichen Gesundheitsentscheidungen an eine qualifizierte medizinische Fachkraft.