Formeln für das sogenannte Idealgewicht wurden ursprünglich zur Berechnung von Medikamentendosen entwickelt. Die hier verwendete Devine-Formel zählt heute zu den am häufigsten genannten Methoden. Sie liefert einen Referenzwert auf Grundlage von Körpergröße und Geschlecht — einen Ausgangspunkt, kein endgültiges Urteil.
So funktioniert es
Geben Sie Ihr Geschlecht und Ihre Körpergröße ein. Der Rechner verwendet die Devine-Formel, die bei einer Körpergröße von 5 Fuß beziehungsweise 152,4 cm mit einem Grundgewicht beginnt und für jeden zusätzlichen Zoll einen festen Betrag addiert.
Die Formel
Die Körpergröße wird intern von Zentimetern in Zoll umgerechnet, indem sie durch 2,54 geteilt wird. Bei Körpergrößen unter 152,4 cm extrapoliert die Formel und verliert dadurch an Aussagekraft.
Rechenbeispiel
Ein 170 cm großer Mann ist etwa 66,9 Zoll groß und damit 6,9 Zoll größer als 5 Fuß. Das geschätzte Idealgewicht beträgt daher 50 + 2,3 × 6,9 ≈ 65,9 kg.
Häufige Fragen
Warum unterscheidet sich das Ergebnis von anderen Websites?
Es gibt mehrere konkurrierende Formeln, darunter Devine, Robinson, Miller und Hamwi, deren Ergebnisse um einige Kilogramm voneinander abweichen können. Keine davon ist absolut richtig; es handelt sich um unterschiedliche historische Referenzgleichungen. Deshalb sollte immer beachtet werden, auf welcher Formel ein Wert beruht.
Ist es ungesund, über meinem Idealgewicht zu liegen?
Nicht unbedingt. Die Formel berücksichtigt weder Muskelmasse noch Körperbau oder Körperzusammensetzung. Ein gesundes Gewicht lässt sich besser als Bereich beurteilen. Für die meisten Körpergrößen umfasst der BMI-Bereich von 18,5 bis 25 ungefähr 15 kg.
Wofür ist dieser Wert tatsächlich nützlich?
Im medizinischen Bereich kann das Idealgewicht zur Berechnung bestimmter Medikamentendosen oder zur Einstellung von Beatmungsgeräten verwendet werden. Persönlich sollte es nur als ein Referenzwert neben BMI, Körperfettanteil, Gesundheitszustand und körperlicher Leistungsfähigkeit betrachtet werden.
Dies ist ein formelbasierter Referenzwert und kein persönliches Gesundheitsziel. Legen Sie Ihre Gewichtsziele gemeinsam mit einer qualifizierten Fachkraft fest.