'आदर्श वजन' सूत्र मूल रूप से दवा की खुराक के लिए विकसित किए गए थे, और यहां इस्तेमाल किया गया डिवाइन फॉर्मूला उनमें से सबसे व्यापक रूप से संदर्भित हो गया है। यह ऊंचाई और लिंग-आधारित संदर्भ बिंदु देता है - एक प्रारंभिक एंकर, निर्णय नहीं।
यह कैसे काम करता है
अपना लिंग और ऊंचाई दर्ज करें. कैलकुलेटर डिवाइन फॉर्मूला लागू करता है, जो 5 फीट (152.4 सेमी) के आधार वजन से शुरू होता है और इसके ऊपर प्रत्येक इंच के लिए एक निश्चित वृद्धि जोड़ता है।
सूत्र
ऊंचाई को आंतरिक रूप से सेंटीमीटर से इंच (÷ 2.54) में परिवर्तित किया जाता है। 152.4 सेमी से नीचे की ऊंचाई के लिए सूत्र एक्सट्रपलेशन करता है और कम सार्थक हो जाता है।
हल किया उदाहरण
170 सेमी का एक आदमी 66.9 इंच - 5 फीट से अधिक 6.9 इंच - 50 + 2.3 × 6.9 ≈ 65.9 किलोग्राम का आदर्श वजन देता है।
एक सूत्र-आधारित संदर्भ, व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्य नहीं। किसी योग्य पेशेवर के साथ वज़न लक्ष्य निर्धारित करें।
सामान्य प्रश्न
परिणाम अन्य साइटों से भिन्न क्यों है?
कई प्रतिस्पर्धी सूत्र मौजूद हैं - डिवाइन, रॉबिन्सन, मिलर, हैमवी - कुछ किलोग्राम से भिन्न। कोई भी 'सही' नहीं है; वे अलग-अलग ऐतिहासिक संदर्भ समीकरण हैं, इसलिए हमेशा ध्यान दें कि कोई संख्या किस सूत्र से आती है।
क्या मेरे 'आदर्श वजन' से ऊपर रहना अस्वस्थकर है?
आवश्यक रूप से नहीं। सूत्र मांसपेशियों के द्रव्यमान, फ्रेम आकार और शरीर की संरचना को पूरी तरह से नजरअंदाज करता है। एक स्वस्थ वजन को एक सीमा के रूप में बेहतर आंका जाता है - BMI 18.5–25 बैंड अधिकांश ऊंचाइयों के लिए लगभग 15 किलोग्राम तक फैला होता है।
यह संख्या वास्तव में किस लिए उपयोगी है?
चिकित्सकीय रूप से इसका उपयोग दवा की खुराक और वेंटिलेटर सेटिंग के लिए किया जाता है। व्यक्तिगत रूप से, इसे BMI, शरीर में वसा प्रतिशत और आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं और प्रदर्शन करते हैं, के साथ एक संदर्भ बिंदु के रूप में मानें।