पानी की मात्रा

लोगों और परिस्थितियों के बीच दैनिक तरल पदार्थ की ज़रूरतें काफी भिन्न होती हैं। यह कैलकुलेटर शरीर के वजन, उपयोगकर्ता द्वारा चयनित आधार जल दर, व्यायाम समय और वैकल्पिक गतिविधि-जल भत्ता से एक समायोज्य अनुमान प्रदान करता है।

यह कैसे काम करता है

अपना वजन और व्यायाम मिनट दर्ज करें, फिर दो संपादन योग्य मान्यताओं की समीक्षा करें: प्रति दिन एमएल प्रति किलो में बेस पानी की दर और प्रत्येक 30 मिनट की गतिविधि के लिए आवंटित अतिरिक्त पानी। डिफ़ॉल्ट गणना उदाहरण हैं, सार्वभौमिक चिकित्सा अनुशंसाएँ नहीं।

सूत्र

परिणाम आपके द्वारा दर्ज की गई धारणाओं से तरलता का अनुमान लगाता है। वास्तविक ज़रूरतें जलवायु, पसीने की दर, आहार, गर्भावस्था, बीमारी, दवाओं और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न होती हैं। कुल पानी के सेवन में भोजन और अन्य पेय पदार्थों से प्राप्त पानी भी शामिल है।

हल किया उदाहरण

केवल उदाहरण: 70 किलोग्राम पर, 35 एमएल/किग्रा/दिन की आधार दर, 30 मिनट की गतिविधि, और 350 एमएल की गतिविधि भत्ता, कैलकुलेटर 2.8 लीटर/दिन देता है। जब कोई भिन्न आधार उपयुक्त हो तो किसी भी धारणा को बदलें।

यह कैलकुलेटर एक समायोज्य योजना अनुमान है, न कि व्यक्तिगत जलयोजन नुस्खा। इसकी डिफ़ॉल्ट दरें उदाहरण हैं और इन्हें बदला जा सकता है।

सामान्य प्रश्न