O Índice de Massa Corporal (BMI) é a ferramenta de triagem que médicos e organizações de saúde usam em todo o mundo para classificar o peso em relação à altura. Ele não mede a gordura corporal diretamente, mas décadas de dados populacionais vinculam as faixas BMI a riscos à saúde, o que o torna uma primeira verificação rápida e gratuita - insira sua altura e peso e obtenha seu número e categoria instantaneamente.
Como funciona
A calculadora divide seu peso em quilogramas pelo quadrado de sua altura em metros e, em seguida, mapeia o resultado nas categorias padrão de adultos da Organização Mundial da Saúde: menos de 18,5 anos está abaixo do peso, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 acima do peso e 30 ou mais obesos.
A fórmula
Peso em quilogramas, altura convertida de centímetros para metros antes da quadratura. A mesma fórmula se aplica a homens e mulheres; percentis separados do gráfico de crescimento são usados para crianças.
Exemplo resolvido
Com 170 cm e 70 kg: BMI = 70 ÷ (1,70)² = 70 ÷ 2,89 ≈ 24,2, que fica na faixa normal – perto de sua borda superior, então alguns quilos de ganho passariam para excesso de peso.
BMI é um indicador de triagem, não um diagnóstico. Para decisões pessoais de saúde, consulte um profissional de saúde qualificado.
Perguntas frequentes
BMI é preciso para atletas?
Muitas vezes não. O músculo é mais denso que a gordura, então pessoas musculosas podem ser interpretadas como acima do peso, embora carreguem pouca gordura. Para construções atléticas, combine BMI com uma estimativa de gordura corporal ou medida de cintura para obter uma imagem mais completa.
As categorias BMI diferem por região?
Os limiares da OMS acima são o padrão global, mas várias autoridades de saúde asiáticas utilizam limites mais baixos (por exemplo, excesso de peso a partir de 23) porque os riscos para a saúde aparecem em BMI mais baixos em algumas populações.
BMI se aplica a crianças?
Não com limites para adultos. O BMI infantil é avaliado com base em gráficos de percentis específicos para idade e sexo, uma vez que a composição corporal saudável muda ao longo do crescimento.