Индекс массы тела (BMI) — распространенный скрининговый показатель, который врачи и медицинские организации используют для оценки массы тела относительно роста. Он не измеряет процент жира напрямую, но многолетние данные показывают связь диапазонов BMI с рисками для здоровья.
Как это работает
Калькулятор делит массу в килограммах на квадрат роста в метрах и сопоставляет результат со стандартными категориями ВОЗ для взрослых: ниже 18,5 — недостаточная масса, 18,5–24,9 — нормальная, 25–29,9 — избыточная, 30 и выше — ожирение.
Формула
Вес указывается в килограммах, рост переводится из сантиметров в метры и возводится в квадрат. Для взрослых мужчин и женщин используется одна формула. Для детей применяются возрастные и половые процентильные таблицы.
Пример расчёта
При росте 170 см и массе 70 кг BMI = 70 ÷ (1,70)² = 70 ÷ 2,89 ≈ 24,2. Это нормальный диапазон, но близко к его верхней границе.
Часто задаваемые вопросы
Точен ли BMI для спортсменов?
Не всегда. Мышечная ткань плотнее жировой, поэтому у мускулистого человека BMI может указывать на избыточную массу при низком проценте жира. Для более полной оценки полезно учитывать процент жира или окружность талии.
Отличаются ли нормы BMI по регионам?
Пороговые значения ВОЗ являются мировым стандартом, но некоторые азиатские организации используют более низкие пороги, поскольку у ряда групп риски появляются при меньшем BMI.
Применяется ли BMI к детям?
Не с порогами для взрослых. Детский BMI оценивается по возрастным и половым процентильным таблицам, поскольку состав тела меняется по мере роста.
BMI является скрининговым показателем, а не диагнозом. Для индивидуальных медицинских решений обратитесь к квалифицированному специалисту.