BMI（体格指数）は、身長に対する体重を分類するために医療機関で広く利用されるスクリーニング指標です。体脂肪を直接測定するものではありませんが、長年の集団データからBMI範囲と健康リスクの関連が示されています。
使い方
体重（kg）を身長（m）の二乗で割り、WHOの成人基準に当てはめます。18.5未満は低体重、18.5～24.9は普通体重、25～29.9は過体重、30以上は肥満です。
計算式
BMI = weight (kg) ÷ height² (m²)
体重はkg、身長はcmからmに変換して二乗します。成人男女では同じ式を使います。子どもは年齢・性別ごとの成長パーセンタイルを使用します。
計算例
身長170cm、体重70kgの場合、BMI = 70 ÷ (1.70)² = 70 ÷ 2.89 ≈ 24.2です。普通体重の範囲ですが上限に近い値です。
よくある質問
BMIはアスリートにも正確ですか？
必ずしもそうではありません。筋肉は脂肪より密度が高いため、体脂肪が少なくてもBMIでは過体重になることがあります。体脂肪率や腹囲も併用するとより適切です。
BMIの基準は地域によって違いますか？
WHO基準が世界的な標準ですが、一部のアジア地域ではより低いBMIでも健康リスクが現れるというデータから、低めの基準値を採用している場合があります。
子どもにも成人と同じBMI基準を使いますか？
使いません。成長に伴い体組成が変化するため、子どもでは年齢と性別ごとのパーセンタイルで評価します。
BMIはスクリーニング指標であり診断ではありません。個人の健康判断については資格ある医療専門家に相談してください。